[摘要] 冬,终也,万物收藏也。立冬,水始冰,地始冻,雉入大水为蜃。中铁·逸都国际提醒您:立冬自此而寒,养生自家而始!
冬,终也,万物收藏也。立冬,水始冰,地始冻,雉入大水为蜃。中铁·逸都国际提醒您:立冬自此而寒,养生自家而始!
藏心静养
冬季养生注重于“藏”,即人在冬季要保持精神安静。对于抑郁的心情,可通过适当方式发泄,比如跳舞、画画、音乐等,以保持心态平和。同时,要多晒太阳。冬季光照时间短,也是易使人抑郁的原因。
所以,如果“冻笔新诗懒写”,不妨在晴好的冬日,在卧室飘窗上或顶层阳台的摇椅上,与阳光近距离接触,驱散心中的阴霾。
《黄帝内经》云:“冬三月,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”。即立冬之后,人们应该等太阳出来后再起床。冬季的锻炼,时间可适当推迟,做一些适度的运动。
对于老人来说,清晨时分,不妨和在中央庭院的花园小径,一起散步、慢跑、打太极;对于年轻人,节假日和朋友从旅游路出发,户外徒步、爬山,让身心得以充分的舒活。
“立冬补冬,补嘴空。”立冬之后,可适当进补高热量食物:羊肉、胖头鱼、核桃、板栗、山药、莲子、桂圆……这些,都是立冬进补的理想食材。
“拟约三九吟梅雪,还借自家小火炉。”在北方的立冬时节,暖心的时刻,莫过于全家围坐,在开阔的餐厅里,就着热腾腾的水饺,翻滚滚的火锅,共话家常,氤氲之中弥漫着着家的温暖与和谐。
“北风潜入悄无声,未品浓秋已立冬。”中铁·逸都国际,顶层复式小洋楼,建面约270㎡开阔空间,现房发售。匠人精神,铸造品质生活,冬季时分,讲述家的温暖!
项目地址:旅游路与凤凰路交汇处
热线电话:58836666
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